DÁRKOVÝ POUKAZ KRUHOVÝ TRÉNINK 5 LEKCÍ

Zahrnuje prvky kardiovaskulárního a silového cvičení. Posiluje svaly, zpěvňuje tělo, zrychluje metabolismus, spaluje tuky a pomáhá snižovat váhu. Lekce trvá 45 minut včetně strečinku o délce 10 minut na uvolnění a protažení svalstva.

Obsah programu

Tréninková lekce (45 minut)

Během tréninkové lekce:

  • zlepšíme fyzickou kondici
  • podpoříme správné fungování kardio-vaskulárního systému
  • výše uvedené v kombinaci s posilováním
  • budeme účinně odbourávat tuky a formovat postavu

Obsah lekce

Každá cvičební část lekce obsahuje:

  • zahřívací fáze
  • kruhový trénink
  • závěrečný strečink

Důležité upozornění

  • cena osobního tréninku nezahrnuje vstupné do fitness
  • tréninky se platí předem (včetně jednorázových)
  • tréninky musí být využity během doby platnosti
  • nevyužité tréninky během doby platnosti propadají
  • za nevyužité tréninky se peníze nevracejí
Dárkový poukaz Kruhový trénink 5 lekcí

Forma cvičení

Způsob a intenzita tréninku se odvíjí od trénovanosti klienta.

  • vytrvalost
  • rozvoj flexibility
  • koordinační schopnosti
  • rozvoj dynamiky, rychlosti a výbušnosti

Principy cvičení

zlepšíme svou postavu a fyzickou kondici

Kde probíhá trénink

Fitness Petr Pik. Základní škola a Mateřská škola Mladá Boleslav, Václavkova 1040, 293 01 Mladá Boleslav.

Zrušení tréninku z mojí strany

Pokud se z jakéhokoli důvodu nebudu moci zúčastnit tréninku, jsem povinný bez zbytečného prodlení Vám svoji nepřítomnost oznámit a tento trénink Vám nahradit v jiném domluveném termínu.

Zrušení tréninku z Vaší strany

Pokud vy z jakéhokoli důvodu zrušíte trénink dříve než 12 hodin před jeho konáním, máte nárok tento trénink převést na jiný termín. V případě, že zrušíte trénink později než 12 hodin před jeho konáním, nemáte nárok na náhradní a trénink se počítá uhrazeným.

Když na trénink přijdete pozdě

Pokud se z jakéhokoli důvodu opozdíte a na trénink nedorazíte včas, není bohužel možné trénink prodloužit. Opozdím-li se já, Váš čas vám samozřejmě plně nahradím.

REFERENCE - CO ŘÍKAJÍ KLIENTI

S Tomášem trénuji už nějakou chvilku. Mám hodně omezení, špatná ramena, špatná kolna. Se zády na tom taky nejsem nejlépe. Většina trenérů mi řekla, že jsem spíše případ pro fyzioterapeuta než pro trenéra. Když jsem to Tomášovi všechno řekla, taky se nejdříve zhrozil. Říkal, že by mi nechtěl ublížit. Ale nevzdal to se mnou. Řekl mi, že k němu musím být naprosto se vším upřímná. Sestavil mi cvičební, jídelní plán a pomalu jsme se do toho pustili. Začínali jsme zlehka. Nikdy nezašel tak daleko, abych byla na hranici svých možností. Tréninky s ním, nejsou jen obyčejná dřina ve fitku. Na trénink s ním se těším, protože sama jsem vždy tápala, jak a kdy mám co dělat. S ním je to jednoduché. Prostě poslouchám co mi řekne. A funguje to. Cítím se lépe. Další plus na trénincích s Tomem je, že se spolu zasmějeme. Tomáše můžu jako trenéra vážně doporučit.

SarajaŠkoda Auto

CENA

Dárkový poukaz KRUHOVÝ TRÉNINK
1450 Kč
Jednorázově
5 lekcí
45 minutový KRUHOVÝ TRÉNINK

Potřebujete pomoc?

Napište mi nebo zavolejte KONTAKT

Jsem tu pro Vás, rád vám pomůžu.