ASISTOVANÝ STREČINK
Tato pasivní forma relaxace spočívá v protažení a uvolnění zkrácených svalů. Vzhledem k tomu, že se jedná o asistovaný strečink, je potřeba druhá osoba. Lekce asistovaného strečinku trvá 30 minut, při které se protáhnou svaly a eliminují svalové dysbalance.
Obsah programu
Tréninková lekce (30 minut)
Asistovaný strečink během kterého:
- odstraníme tělesné dysbalance
- posílíme, uvolníme a protáhneme svaly
Obsah lekce
Každá cvičební část lekce obsahuje:
- úvodní zahřátí
- lekce strečinku
Důležité upozornění
- cena osobního tréninku nezahrnuje vstupné do fitness
- tréninky je nutné zaplatit předem
- platnost předplacených tréninků včetně permanentek je 3 měsíce
- po uplynutí 3 měsíců nevyužité tréninky propadají
- v případě nevyužitých tréninků není možné vrácení peněz
Forma cvičení
Protažení celého těla za pomoci osobního trenéra
- asistovaný strečink (s využitím balonu a gumového expanderu)
Principy cvičení
Během asistovaného strečinku protáhneme celé tělo a taktéž Vám ukážu cviky, které můžete provádět kdykoliv a kdekoliv.
Kde probíhá trénink
Marvel Gym (areál Městské sportovní haly), U Stadionu 1322, 293 01 Mladá Boleslav.
Zrušení tréninku ze strany trenéra
Pokud budu muset z nějakého důvodu zrušit trénink, zavolám Vám a domluvíme se na náhradním tréninku.
Zrušení tréninku ze strany klienta
Pokud se nebudete moci dostavit na domluvený trénink, je potřeba to ohlásit minimálně 24 hodin předem. V případě, že tak neučiníte, trénink propadá.
Pozdní příchod ze strany klienta nebo trenéra
Nedostavíte-li se včas na trénink, nemáte nárok na jeho prodloužení. V případě pozdního příchodu z mé strany Vám samozřejmě zameškaný čas vynahradím.
CENA
Potřebujete pomoc?
Napište mi nebo zavolejte KONTAKT
Jsem tu pro Vás, rád vám pomůžu.