OSOBNÍ TRENÉR FITNESS

 

Na cestě k úspěchu existuje mnoho překážek.
K jejich překonání musí mít člověk pevnou vůli a odhodlání. Není to snadné, je to běh na dlouhou trať, ale výsledek stojí za to.

 

KDO JSEM

Je mi něco přes dvacet let. Jsem člověk, který se nevzdává jen proto, že něco nefunguje nebo nejde. Zamiloval jsem si fitness a jsem rád, že se mu mohu plně věnovat. Měl jsem to štěstí, že jsem mohl sbírat zkušenosti v tomto oboru včetně praxe v zahraničí.

Nikdy není pozdě začít se cvičením. Trénuji klienty všech věkových kategorií, kteří se na mě obracejí s prosbou o pomoc jak vypadat a cítit se lépe, jak vytvarovat a zpevnit postavu. Na trénincích s klienty využívám své znalosti a zkušenosti, které jsem získal na odborných kurzech a během své praxe. V oboru se nadále vzdělávám.

Velký důraz kladu na individuální přístup ke klientům. Sestavení tréninku nebo jídelníčku se vždy odvíjí od věku klienta, fyzických možností, zdravotního stavu, zkušeností se sportem a cílů klienta.

Mám rád svoji práci a dělá mi radost každý úspěch mých klientů, obzvlášť pokud si zamilují zdravý životní styl fitness a cvičení jim přináší potěšení a výsledky. To je pak pro mě ta největší odměna.

PROČ CVIČIT S TRENÉREM?

Jistota a bezpečí

Lepší účinek

Pravidelnost

Odborný dozor

Motivace

DSC_0768V současné době se cvičení ve fitness centrech stalo velmi oblíbenou aktivitou a získává stále na popularitě. Hodně lidí cvičí špatně, nemají správnou techniku cvičení, dýchání není taktéž správné a mohou si přivodit spoustu zdravotních problémů. Samotný trénink jako takový Vám ale může přinést hodně výhod pro Vaše tělo, ale také zdraví, ať už zvýšení fyzické kondice, úbytek tělesné hmotnosti a odstranění či zmírnění problémů pohybového aparátu. K tomu je tady již zmiňovaný osobní trenér. Mnoho lidí si myslí, že všechno znají, jelikož mají přečtené nějaké knihy nebo články z internetu, ale těžší je tyto věci aplikovat v praxi. Osobní trenér by měl mít znalosti teoretické, ale i praktické. Pomůže Vám se správnou technikou cviků, optimální regenerací, zdravou stravou, naučí Vás správně dýchat a samozřejmě sestaví tréninkový plán dle individuálních potřeb klienta. Před začátkem každého tréninku by měla proběhnout konzultace, kde si společně projdete vše potřebné jako např. stravovací návyky, zdravotní stav, cíle. Dále se provádí diagnostika, kde se odhalí Vaše svalové dysbalance a držení těla a dále se pracuje na jejich odstranění či zmírnění a může následovat sestavení tréninkového plánu a trénink samotný.

Hodně lidí namítá, že cvičení s osobním trenérem je nákladné, s čímž se dá souhlasit, ale trenér musí taktéž zaplatit za své vzdělání, vynaložený čas a musí se stále zdokonalovat a absolvovat různá školení a semináře, což také něco stojí. Ale myslím si, že se vyplatí si připlatit za své zdraví, než cvičit sám špatně a bez výsledků.

Trenér se stane Vašim přítelem, rádcem, bude Vás motivovat a podrží Vás ve slabé chvilce.

JAK VÁM MOHU POMOCI?

Pohyb

Vedení osobních tréninků, lekce asistovaného strečinku a kruhového tréninku s ohledem na věk, fyzické možnosti, zdravotní stav, zkušenosti se sportem a cíle klienta

Sestavení plánu

Sestavení tréninkového plánu na míru uzpůsobeného potřebám a cílům klienta. Později je nutná obměna tréninkového plánu pro další rozvoj a z důvodu zamezení stagnace.

Výživa

Sestavení jídelníčku na míru dle individuálních potřeb a cílů klienta (redukce váhy, nabrání svalové hmoty atd.) s ohledem na věk klienta, fyzické možnosti a zdravotní stav.

PERMANENTKY A DÁRKOVÉ POUKAZY

Permanentka na osobní trénink, asistovaný strečink nebo kruhový trénink.

Chci permanentku

Permanentka na:

osobní trénink
asistovaný strečink
kruhový trénink

10 lekcí s osobním trenérem + BONUS 1 lekce navíc zdarma.
Platnost permanentky je 3 měsíce od data vystavení.

REFERENCE

Tomáš u nás pracoval na plný úvazek (40 hodin týdně). Během tohoto období byl zaměstnán na různých pozicích ve fitnesscentru. Hlavní náplní jeho práce bylo věnování se zákazníkům v tréninkovém prostoru, sestavování tréninkových plánů, bar a servis, vyřizování telefonátů, obsluha pokladny, plánování termínů pro klienty atd. Dále vedl skupinové kurzy (Strečink – protažení a uvolnění svalstva celého těla, Rückenkurs - kurz na posílení zádového svalstva, Bodywork, Fatburner, Indoor-Cycling). Tomáš se zúčastnil vzdělávání v následujících školeních (Indoor-Cycling – Instruktor (s diplomem), funkční trénink, zavedení do eGYM (trénink, funkce přístrojů – ovládání), zavedení do Flexx – trénink na protažení svalstva na speciálních strojích, školení – prospektivní příjem - komunikace s klientem, kurz první pomoci / 5 hodin - životně důležitá nouzová opatření, defibrilátor, obvazování. Během svého působení u nás se Tomáš ukázal jako velmi vnímavý a zajímavý člověk, pro kterého jsou fitness, výživa a trénink životním stylem. Ve všech oblastech fitness pracoval velmi rychle a byl schopen brzy pracovat s klienty a vést různé skupinové kurzy. Tomáš byl velmi příjemný kolega a spolupracovník. Jeho vztah ke kolegům byl velmi přátelský a jemu přidělené úkoly byly spolehlivě plněny. Přeji Tomášovi všechno dobré na jeho další profesní a osobní cestě.

Uwe KochMajitel Fitnesscentra Vitalis (Německo)

JSTE NESPOKOJENI SE SVOU POSTAVOU?

Pod odborným dohledem a s motivací osobního trenéra dosáhnete snadněji a rychleji svých cílů.
Cvičení pro Vás bude snažší, zábavnější a především efektivnější.
Jednotlivé programy jsou sestavovány vždy individuálně na míru klienta.

  • Redukce váhy

    Potřebujete zhubnout? Rádi by jste oblékli opět Vaše oblíbené oblečení?
  • Nabírání svalové hmoty

    Chcete nabrat svalovou hmotu, ale nejde Vám to?
  • Tvarování postavy

    Chcete zhubnout přebytečný tuk, zpevnit tělo a vyladit formu do plavek?
Chci osobního trenéra

Skvěle

Vážím si Vašeho zájmu. Vyplňte prosím všechna pole formuláře a odešlete žádost. Brzy se Vám ozvu.
Váš osobní trenér Tomáš

Kontakt

Tomáš Bango

Jana Palacha 1094
293 01 Mladá Boleslav

Česká republika

(+420) 608 937 924
treninkfitness@treninkfitness.cz

Další

IČO: 05074533
DIČ: CZ9208251008

Vedený u Magistrátu města Mladá Boleslav

Nejsem plátce DPH.

Sociální sítě