KRUHOVÝ TRÉNINK

Zahrnuje prvky kardiovaskulárního a silového cvičení. Posiluje svaly, zpěvňuje tělo, zrychluje metabolismus, spaluje tuky a pomáhá snižovat váhu. Lekce trvá 45 minut včetně strečinku o délce 10 minut na uvolnění a protažení svalstva.

Obsah programu

Tréninková lekce (45 minut)

Během tréninkové lekce:

  • zlepšíme fyzickou kondici
  • podpoříme správné fungování kardio-vaskulárního systému
  • výše uvedené v kombinaci s posilováním
  • budeme účinně odbourávat tuky a formovat postavu

Obsah lekce

Každá cvičební část lekce obsahuje:

  • zahřívací fáze
  • kruhový trénink
  • závěrečný strečink

Důležité upozornění

  • cena osobního tréninku nezahrnuje vstupné do fitness
  • tréninky je nutné zaplatit předem
  • platnost předplacených tréninků včetně permanentek je 3 měsíce
  • po uplynutí 3 měsíců nevyužité tréninky propadají
  • v případě nevyužitých tréninků není možné vrácení peněz

Forma cvičení

Způsob a intenzita tréninku se odvíjí od trénovanosti klienta.

  • vytrvalost
  • rozvoj flexibility
  • koordinační schopnosti
  • rozvoj dynamiky, rychlosti a výbušnosti

Principy cvičení

zlepšíme svou postavu a fyzickou kondici

Kde probíhá trénink

Fitness Petr Pik. Základní škola a Mateřská škola Mladá Boleslav, Václavkova 1040, 293 01 Mladá Boleslav.

Zrušení tréninku ze strany trenéra

Pokud budu muset z nějakého důvodu zrušit trénink, zavolám Vám a domluvíme se na náhradním tréninku.

Zrušení tréninku ze strany klienta

Pokud se nebudete moci dostavit na domluvený trénink, je potřeba to ohlásit minimálně 12 hodin předem. V případě, že tak neučiníte, trénink propadá.

Pozdní příchod ze strany klienta nebo trenéra

Nedostavíte-li se včas na trénink, nemáte nárok na jeho prodloužení. V případě pozdního příchodu z mé strany Vám samozřejmě zameškaný čas vynahradím.

REFERENCE - CO ŘÍKAJÍ KLIENTI

S Tomášem trénuji už nějakou chvilku. Mám hodně omezení, špatná ramena, špatná kolna. Se zády na tom taky nejsem nejlépe. Většina trenérů mi řekla, že jsem spíše případ pro fyzioterapeuta než pro trenéra. Když jsem to Tomášovi všechno řekla, taky se nejdříve zhrozil. Říkal, že by mi nechtěl ublížit. Ale nevzdal to se mnou. Řekl mi, že k němu musím být naprosto se vším upřímná. Sestavil mi cvičební, jídelní plán a pomalu jsme se do toho pustili. Začínali jsme zlehka. Nikdy nezašel tak daleko, abych byla na hranici svých možností. Tréninky s ním, nejsou jen obyčejná dřina ve fitku. Na trénink s ním se těším, protože sama jsem vždy tápala, jak a kdy mám co dělat. S ním je to jednoduché. Prostě poslouchám co mi řekne. A funguje to. Cítím se lépe. Další plus na trénincích s Tomem je, že se spolu zasmějeme. Tomáše můžu jako trenéra vážně doporučit.

SarajaŠkoda Auto

CENA

KRUHOVÝ TRÉNINK
290 Kč
Jednorázově
1 lekce
45 minutový KRUHOVÝ TRÉNINK
PERMANENTKA KRUHOVÝ TRÉNINK
2900.00 Kč
Jednorázově
10 lekcí
BONUS 1 lekce navíc zdarma
45 minutový KRUHOVÝ TRÉNINK
Platnost 3 měsíce od data vydání

Potřebujete pomoc?

Napište mi nebo zavolejte KONTAKT

Jsem tu pro Vás, rád vám pomůžu.