KRUHOVÝ TRÉNINK
Zahrnuje prvky kardiovaskulárního a silového cvičení. Posiluje svaly, zpěvňuje tělo, zrychluje metabolismus, spaluje tuky a pomáhá snižovat váhu. Lekce trvá 45 minut včetně strečinku o délce 10 minut na uvolnění a protažení svalstva.
Obsah programu
Tréninková lekce (45 minut)
Během tréninkové lekce:
- zlepšíme fyzickou kondici
- podpoříme správné fungování kardio-vaskulárního systému
- výše uvedené v kombinaci s posilováním
- budeme účinně odbourávat tuky a formovat postavu
Obsah lekce
Každá cvičební část lekce obsahuje:
- zahřívací fáze
- kruhový trénink
- závěrečný strečink
Důležité upozornění
- cena osobního tréninku nezahrnuje vstupné do fitness
- tréninky je nutné zaplatit předem
- platnost předplacených tréninků včetně permanentek je 3 měsíce
- po uplynutí 3 měsíců nevyužité tréninky propadají
- v případě nevyužitých tréninků není možné vrácení peněz
Forma cvičení
Způsob a intenzita tréninku se odvíjí od trénovanosti klienta.
- vytrvalost
- rozvoj flexibility
- koordinační schopnosti
- rozvoj dynamiky, rychlosti a výbušnosti
Principy cvičení
zlepšíme svou postavu a fyzickou kondici
Kde probíhá trénink
Marvel Gym (areál Městské sportovní haly), U Stadionu 1322, 293 01 Mladá Boleslav.
Zrušení tréninku ze strany trenéra
Pokud budu muset z nějakého důvodu zrušit trénink, zavolám Vám a domluvíme se na náhradním tréninku.
Zrušení tréninku ze strany klienta
Pokud se nebudete moci dostavit na domluvený trénink, je potřeba to ohlásit minimálně 24 hodin předem. V případě, že tak neučiníte, trénink propadá.
Pozdní příchod ze strany klienta nebo trenéra
Nedostavíte-li se včas na trénink, nemáte nárok na jeho prodloužení. V případě pozdního příchodu z mé strany Vám samozřejmě zameškaný čas vynahradím.
CENA
Potřebujete pomoc?
Napište mi nebo zavolejte KONTAKT
Jsem tu pro Vás, rád vám pomůžu.